現(xiàn)代快報訊（通訊員 劉詠 江瑩）自3月中旬鹽城工學院開始線上學習,，心理健康教育中心的老師們也隨之開啟了一場心理戰(zhàn)“疫”,，為在校學生群體的心理健康保駕護航,。
援助熱線：守護“心靈綠碼”
“老師,，封閉管理讓我倍感壓抑,，時常煩燥不安,，學習效率不高……”“線上教學,，長時間共居一室,，室友之間矛盾增多,，宿舍氛圍壓抑，人際關(guān)系緊張……”面對一位位同學們的來電,，學校心理健康中心的老師和志愿者們耐心傾聽,，專業(yè)解答，幫助同學們排除了心理障礙,，驅(qū)除了心靈陰霾,。
疫情發(fā)生以來，校心理健康教育中心開通24小時心理熱線（13338926081）,，安排多名經(jīng)驗豐富的心理健康專職教師組成志愿服務隊輪流值守,。
校心理健康教育中心針對熱線咨詢中反映較為突出的情緒消沉、學業(yè)壓力,、人際關(guān)系等心理問題,，多次組織專題研討會，建立案例卷宗,，按照“逐一記錄,、分類歸檔、耐心疏導,、必要轉(zhuǎn)介”的方法,，實施精準化和個性化的心理援助,。
截至3月28日，全校心理熱線服務時長40余小時,，接聽學生來電咨詢60余人次,。心理熱線有效維護了同學們的心理健康，守護了“心靈綠碼”,。
線上打卡：發(fā)放“心理口罩”
封閉管理期間,，學校“向陽攜行 共創(chuàng)未來”心理健康教育網(wǎng)絡打卡活動吸引了眾多學生的參與,，報名人數(shù)近萬,。讀書打卡、書寫療愈,、運動打卡,、早睡早起、三件好事記錄,、三行詩創(chuàng)作,、雜物斷舍離、“種子發(fā)芽”,、心理委員讀書培訓等活動異彩紛呈,，而這些活動則要求所有打卡項目都須持續(xù)21天或6周。
健康心態(tài)是預防新冠肺炎的“心理口罩”,。個體的身心是一個整合系統(tǒng),，健康狀態(tài)受到身體和心理的相互影響和作用，良好的心態(tài)可以提升身體機能的免疫能力,。人與人之間相互關(guān)心,、鼓勵、肯定,、幫助和整個環(huán)境傳遞出的理性,、平和、信任的心理氛圍更是戰(zhàn)勝疫情的重要力量,。
讀書打卡,、書寫療愈、運動打卡,、早睡早起打卡幫助同學們克服了生活懶散,，作息沒有規(guī)律以及焦慮、浮燥等負面情緒,；“三件好事記錄”引導同學發(fā)現(xiàn)和感受生活的美好和生命的意義,；以宿舍為單位領(lǐng)取鮮花或果實種子，由宿舍全體成員共同培育的“種子發(fā)芽”活動幫助同學們化解宿舍人際矛盾,。我校心理健康中心開展的豐富多彩,、新穎別致的線上打卡活動緩解了負面情緒，提升了健康心態(tài),。
它就像疫情期間為同學們送去的“心理口罩”,，有效的阻止心理“病菌”的入侵。
微信推文：注入“心理疫苗”
在開通心理熱線和開展線上打卡活動以外,，心理健康教育中心還利用網(wǎng)絡平臺,，對學生開展心理健康輔導，提升心理免疫,，為同學們構(gòu)筑起疫情防控的“心靈防火墻”,。
針對疫情下的公共學生群體，心理健康教育中心推送了“用‘心’防疫三步驟”,；針對大四畢業(yè)生群體,，推送了“迎接就業(yè)挑戰(zhàn)，心理調(diào)適很關(guān)鍵”,；針對貧困學生群體,，推送了“發(fā)現(xiàn)偉大的我”.......這一篇篇應時應景的心理健康教育推文，就像針對不同需求的學生群體定制的疫情防控“心理疫苗”,。
http://www.xdkb.net/p1/ztyc/20220401/271375.html?_start_time
=1648782680008&base=&baseHtm=&isPc=true&isMobile=false&res=%2Fr%2Fcms%2Fwww%2Fdefault&mobileRes=%2Fr%2Fcms%2Fwww%2Fmobile
學校新聞
